Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Líp: 88,01g | Prot: 131,45g | Carbs : 211,83g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Biovegan Vanille Gemahlen, Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. Almoço: Barilla Fusilli, Gulasch, Gartenkrone Apfel-Rotkohl. Jantar: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Rührei, Lidl Hirtenkäse, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Olivenöl, Essig, Gemischter Salat. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Erdbeeren, Grüner Tee. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 54 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ini.von.gage
|