Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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120,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 107,59g | Prot: 114,79g | Carbs : 32,19g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Regina Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Ovo Mexido. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Biomassa de Banana Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Frito. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Markus Santana
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