|
Приветик. Мой обедик на 455ккал, рис с куриными пп котлетками, за кадром ржаной хлебушек :3 Всем приятного ;)
|
1342 kcal
|
Líp: 33,37g | Prot: 82,49g | Carbs : 176,07g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Евроопт Яблоко, Евроопт Апельсин, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе, Рис. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе, Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Яблоко, Евроопт Апельсин. mais...
|
|
 Comentários
16 jan 19 por membro: nadimih
|
nadimih супер просто 😀, на 2 порции 250г фарша куриного или можно мелко нарубленное филе куриное, 60г овсянки, 1 яйцо, соль перец по вкусу. Можно добавить морковь, зелень, лук, чеснок. Жарить на а/с смазав 1 ч.л. растительное масла, масло можно размазать кисточкой или салфеткой.
16 jan 19 por membro: fly_rina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fly_rina
|