Jornal de Mesquita211183, 14 jan 19

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Vamos lá... Quantos kgs dividem essas fotos? Chuta?

Visualizar Calendário de Dieta , 14 janeiro 2019:

1147 kcal

Líp: 38,81g | Prot: 53,09g | Carbs : 146,58g. Pequeno Almoço: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Coffee with Sugar. Almoço: Seara Presunto Cozido, Bimbo Queijo Mussarela, Friboi Carne Moida, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto, Subway Tomate, Subway Cebola. Jantar: Isabela Biscoito Água e Sal, Coffee with Milk and Sugar, Brasfrut Polpa de Mamão. Snacks/Outros: Coffee with Sugar, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Brasfrut Polpa de Mamão. mais...

2465 kcal

Exercício: Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

263 Apoiantes Apoio

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Comentários

14 jan 19 por membro: Cassiav.l

Viva o Grêmio! 25!

15 jan 19 por membro: LCIbérica

12 kg meus amigos

15 jan 19 por membro: Mesquita211183

Você ficou muito mais jovem, parabéns!

15 jan 19 por membro: Vivendo_fit

Obrigado!

15 jan 19 por membro: Mesquita211183

bom dia olha Mesquita isso é foco determinação está ótimo deus te abençoe. por isso que adoro esse grupo a gente se motiva e faça feliz em ver o antes e depois. maravilhoso

15 jan 19 por membro: vida saudavel 50

via o Corinthians kkkkkk

15 jan 19 por membro: vida saudavel 50

parabéns meu parceiro , isso é esforço , só sabe quem passou por isso e está passando.

15 jan 19 por membro: felicianosouza

Obrigado, obrigado

15 jan 19 por membro: Mesquita211183

Rejuvenesceu uns 10 anos!

15 jan 19 por membro: glauciani78

uns 20

15 jan 19 por membro: jennyedih1990

mudou muito

15 jan 19 por membro: jennyedih1990

Está ótimo!! Parabéns!

15 jan 19 por membro: K_mickey

Parabéns💪🏻

15 jan 19 por membro: Catarinaa_jacques

Arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

15 jan 19 por membro: sabrinnasilva84

👏👏👏👏

15 jan 19 por membro: sil_dudinha

uau!! parabéns!!

15 jan 19 por membro: Galafati

Parabéns👏👏

15 jan 19 por membro: rayla_76

15 jan 19 por membro: danisouza_01

Acertei 😂😂😂parabéns

15 jan 19 por membro: danisouza_01

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