Jornal de Diah Pujiastuti, 15 jan 19

Bekal maksi, 390 kalori.
#supwortel,kentang,kembangkol,tahu #tahutelurdadar #tahugorengteflon

1404 kcal Líp: 40,54g | Prot: 59,64g | Carbs : 205,89g.   Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Garam, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Borges Extra Light Olive Oil, Tahu Kukus, Kembang Kol, Wortel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: Telur, Udang Kukus atau Rebus, Tepung Putih, Bango Kecap Manis, Qtela Keripik Ubi Ungu, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Ikan, Tempe Goreng. Snacks/Outros: Nextar Nastar Cookies, Buah Anggur, Pisang. mais...

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