Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 59,30g | Prot: 93,54g | Carbs : 95,13g.
Pequeno Almoço: Тыква, Kamis Имбирь Молотый, Корица, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Медовая Долина Мед Липовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дон Густо Овсяные Хлопья. Almoço: Самарский Бройлер Печень Куриная, Дайкон, Капуста Белокочанная, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Уксус (Яблочный). Snacks/Outros: Каждый День Курага, Egoiste Кофе. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|