Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 58,98g | Prot: 58,88g | Carbs : 208,39g.
Pequeno Almoço: Bal, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: İçim Yoğurt, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Elma, Hurma, Peynirli Börek, Galete, Nar, Yulaf Ezmesi, Mandalina, Badem. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de altinyildiz
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