Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 37,65g | Prot: 104,35g | Carbs : 142,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Legumes Cozidos, Vapza Grão de Bico, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Repolho, Chicória. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Banana. Snacks/Outros: Mamão, Café com Açúcar. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rfmoreira
|