Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1598 kcal
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Líp: 65,91g | Prot: 80,91g | Carbs : 177,36g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Vanilla Protein Powder, Coffee, Safeway Frozen Fruit Medley, Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Kellogg's All Bran Original (JAPAN). Almoço: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Roll, Almonds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Burdock Root (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, Mitsukan Mirin, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Leek, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Frieda's Kabocha Squash. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
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