Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 49,83g | Prot: 92,38g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Mueslibol. Almoço: AH Biologische Karnemelk, Blue Band Halvarine, Zoete Gele Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Runderham, Mandarijn, Volkoren Brood, Van Dijk Roggebrood. Jantar: AH Vloeibaar Basis, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Kipfilet, Gekookt Ei, AH Rode Uien, Bloemkool, Aviko Rösti Original. Snacks/Outros: Banaan, AH Elstar Appel, Dolce Gusto Café Au Lait, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mandarijn. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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