Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 73,81g | Prot: 183,58g | Carbs : 288,26g.
Pequeno Almoço: Roma Marie Susu, Salak, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Sayur Asem, Udang Goreng, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kurma, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Mete, Bengkoang, Melon, Pepaya. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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