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1735 kcal
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Líp: 23,08g | Prot: 51,38g | Carbs : 171,64g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Caldo de Pollo, Pan Blanco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Correr - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vuelta a las comidas controladas después de la Navidad. A penas me he privado de nada y el resultado es -1kg, pero tengo que decir que al día he salido a correr una media de 8k.
15 jan 19 por membro: comandoavellanos
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bienvenido de nuevo comando! hacía días que no se te veía. Vuelta a la rutina!
15 jan 19 por membro: kutxurru
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genial....el ejercicio diario es una gran ayuda...👍
15 jan 19 por membro: loregg07
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