Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 50,95g | Prot: 152,83g | Carbs : 197,68g.
Pequeno Almoço: President's Choice Rose Sauce, Quaker Large Flake Oats, Beatrice 2% Milk, Smucker's Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16, Dairyland Fat Free Creamer. Almoço: Kirkland Signature Quinoa, Peas and Carrots (Frozen), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Jantar: Chicken Breast, Lundberg Wild Blend Rice. Snacks/Outros: Revolution Nutrition Whey Isolate, Dairyland 1% Cottage Cheese, Kirkland Signature Red Grapefruit Segments, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crysie2
|