Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 46,74g | Carbs : 107,48g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kopi. Almoço: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Outros: Bakwan, Brokoli. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kupucumi
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