Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 31,49g | Prot: 29,94g | Carbs : 273,46g.
Pequeno Almoço: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Almoço: Томатный Соус, Сало, Макароны Отварные. Jantar: Белый Хлеб, Конфета. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pirozhochek_
|