Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 110,21g | Prot: 69,57g | Carbs : 315,30g.
Pequeno Almoço: хлеб, колбаса вареная, масло, манная каша, кофе. Almoço: салат овощной, котлета, капуста, щи. Jantar: чай, икра кабачковая, грибы, картофель, хлеб, суп, кофе. Snacks/Outros: какао, ягодное лукошко, яблоко. mais...
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4124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Futebol Americano - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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