Jornal de azarine, 19 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018

65 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 novembro 2018:

1011 kcal

Líp: 18,27g | Prot: 21,01g | Carbs : 194,23g. Pequeno Almoço: Old Town White Coffee Less Sugar, Roti. Almoço: NU Green Tea Milk Tea, SuperIndo Beras Merah. Jantar: Rice with Vegetables, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). mais...

2062 kcal

Exercício: Abdominais - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

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