Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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79,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 115,39g | Carbs : 109,50g.
Pequeno Almoço: Garant Laktosfri Lättmjölk, Becel Gold, Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Almoço: Parmesanost (Strimlad), Cocktailtomater, ICA Romansallad, Felix Caesar Dressing , Kycklingfilé. Jantar: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Felix Caesar Dressing , Kycklingklubba (utan Skinn). Snacks/Outros: Banan, Tyngre Kasein Kladdkaka, Kokt Ägg, Banan, Syntrax Nectar Vassleprotein, Eldorado Riskakor med Ostsmak, Granny Smith-Äpplen. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annbo629
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