|
Времени утром нет, поэтому напишу про свой завтрашний завтрак сегодня.
Так, на завтрак у меня:
1. Каша овсяная цельнозерновая черничный чизкейк 40 г ( 1 сухой пакетик) 140 кал
2. Молоко 2,5 100 мл = 53 кал
3. Печенье Belvita утреннее с какао 45 г = 200 кал
4 чай чёрный
Итого: 393 кал
|
1264 kcal
|
Líp: 43,06g | Prot: 66,90g | Carbs : 151,44g.
Pequeno Almoço: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Belvita Печенье Утреннее Какао, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Пискаревский Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Almoço: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды , Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Jantar: Брест Литовск Копченый Сыр, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Окей Корица Молотая, Яблоко Зеленое. mais...
|
|