Jornal de mare_mee, 16 jan 19

07:30 - Завтрак : овсянка , яблоко , мёд
10:30 - перекус : бутерброды с сыром и яблоко
13:30 - обед: скумбрия с гречкой
17:00 - перекус : морковь
19:30 - ужин : скумбрия и капуста

---

1128 kcal

Líp: 41,31g | Prot: 68,20g | Carbs : 127,39g.   Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Мёд, Haferflocken Овсянка. Almoço: Скумбрия Запеченная, Гречка. Jantar: Капуста Белокочанная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Морковь, Комо Сыр Твердый Голландия, Здоровый Хлеб Хлеб Медовый, Яблоко Зеленое. mais...