|
Foto da esquerda de novembro de 2017 e Direita tirada hoje. Em fevereiro de 2018 engravidei e tem 3 meses que meu bebê nasceu. Estou em um bom peso, mais com pouca massa magra. Para ganhar massa magra devo continuar com dieta ou iniciar manutenção?
|
1445 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 66,67g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Francês. Almoço: Bolo de milho, Macarrão, Costeleta de Porco Frita. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Quatá Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Qualy Margarina Cremosa, Tirolez Mussarela, Toque do Nordeste Tapioca, Bolo de milho. mais...
|
|
 Comentários
Fazer uma dieta especifica para ganhar músculo e praticar atividades para as áreas que quer definir. Dá para calcular a quantidade no site https://www.gorgonoid.com/
16 jan 19 por membro: K_mickey
|
Muito obrigada, vou dar uma olhada. Por enquanto estou fazendo exercícios em casa, mais em março começo na academia.
16 jan 19 por membro: magda_pink
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de magda_pink
|