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16 jan 19
Jornal de DrSueM, 16 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
81,2 kg
Perdidos até agora:
23,1 kg
.
Ainda faltam:
13,2 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 janeiro 2019:
64 kcal
Líp: 0,88g | Prot: 1,98g | Carbs : 11,97g.
Jantar:
Toasted White Bread.
Snacks/Outros:
Water (Bottled).
mais...
2319 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,6 kg por Semana
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