Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 52,35g | Prot: 91,61g | Carbs : 175,48g.
Pequeno Almoço: Splenda Splenda Naturals, Nescafé Clásico, Sanissimo Salmas (Paquete), Queso Fresco, PAM Pam, Tomates, Champiñones, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Aguacate, Tomates Rojos, Espinacas, Arroz Integral, PAM Pam, Colada Morada, Morrón, Pechuga de Pollo. Jantar: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Pepino (Pelado), Zanahoria, Espinacas, Queso Fresco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Té Verde, Jugo Verde, Kirkland Signature Nuez de la India , Peras. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Body Combat - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale Gracia
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