Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Líp: 38,51g | Prot: 59,25g | Carbs : 79,09g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam, Sayur Asem. Almoço: Nasi Merah, Tahu, Tempe, Sayap Ayam, Sayur Asem. Jantar: Tempe, Tahu, Sayur Asem. Snacks/Outros: Singkong. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, Passadeira - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiaathiaa
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