Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 76,04g | Prot: 155,01g | Carbs : 163,83g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン なめらかプリン, ローソン おにぎり 鶏五目, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, QBB ベビーチーズ, 温野菜, 西友 かにかま. Almoço: ハムのパテぃ（塩漬け）, サイゼリヤ フォッカチオ, みかん（ジュース、缶詰）, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. Jantar: 森永 ビビダス 脂肪0, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ポークステーキまたはポークカツ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Compras de Supermercado - 2 horas, Ir às Compras - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|