Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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99,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 113,34g | Prot: 172,20g | Carbs : 68,27g.
Almoço: Growth Supplements Creatina, Bacon, Brócolis Cozido, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada. Jantar: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Queijo Branco, Sadia Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Select Pasta de Amendoim Integral, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Pêssegos, Maçã, Café, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Caminhada - 18 minutos, Treino de Força - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alesouzacwb
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