Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 36,67g | Prot: 106,94g | Carbs : 110,35g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Медовая Долина Мед Липовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Вкус Какао Порошок Российский, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Пава Пава Индейка Азу Филе, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Помидоры, Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Kamis Имбирь Молотый, Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Данон Йогурт 2,5%. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Egoiste Кофе. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|