Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5769 kcal
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Líp: 265,58g | Prot: 195,80g | Carbs : 620,53g.
Pequeno Almoço: Ovomaltine Crunchy Cream, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Reinert Bärchen-Wurst, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Banane, Salamio Mini-Salamis. Jantar: Spaghetti, Knorr Bolognese Typisch Italienisch. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Duplo White, Nestle Kitkat Chunky White, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Schokolade. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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