|
Vanmorgen rond 10.00 uur gewogen.
Ik kon mijn bed niet uitkomen. Ik was zo moe. Daarna toch gaan sporten + een paar minuten buikspieroefeningen onder begeleiding. Dat was lekker. Toen een afspraak met mijn tweede dochter en daarna de boodschappen. Mijn man had de restjes van de week opgewarmd en daarna ben ik in slaap gevallen.
Toen de was nog gevouwen en gestreken.
En nu hangen en zo weer lekker slapen.
Hopelijk voel ik me morgen weer energieker.
|
73 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 70,15g | Prot: 54,61g | Carbs : 163,91g.
Pequeno Almoço: Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten, G'woon Crackers Waldkorn, Jumbo Tonijnsalade. Almoço: Kania Tuinkruiden Dressing, Gekookt Ei, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Jumbo Rucola, AH Ijsbergsla. Jantar: Danone Danio Kaneelbroodjes, Macaroni. Snacks/Outros: Boterkoek, PowerBar Ride Energy. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|