Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 61,89g | Prot: 77,12g | Carbs : 178,72g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер. Almoço: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Фундук Фундук, Молочная Благодать Желе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. Snacks/Outros: Виктория Оладьи, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helga Penkvao
|