105.6 !!! Going forward ...:)
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105,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1218 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 45,14g | Carbs : 202,78g.
Pequeno Almoço: Coffee, Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat, Trader Joe's Raw Whole Cashews. Almoço: Lemon Juice, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cabbage, Wegmans Radishes, Sak Pase Bulgur Wheat, 365 Organic Quinoa, Navitas Naturals Goji Berries, Baxters Beetroot, Frieda's Edamame (Shelled). Jantar: Zucchini, Taylor Farms Celery Sticks, Cucumber (with Peel), Ulker Labneh. Snacks/Outros: Red Delicious Apples, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Passion-Fruit Juice (Yellow), Nectarines. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michellerog
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