|
Ну ужОс... что сказать... и перебор калорий, и сладкие напитки, и поздний ужин... но день был чудесный! Ни о чем не жалею!
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 50,54g | Prot: 71,41g | Carbs : 115,04g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая. Café da Manhã: Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Сушки. Almoço: Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lanche: Карп Запеченный, Хлеб Черный, Селедка, Тушеные Овощи. Jantar: Мандарины, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Coffeeshop Company Амаретто Стронг, Вино Красное Сухое. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|