Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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63,0 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 61,19g | Carbs : 121,84g.
Pequeno Almoço: Mozzarella Cheese, Dried Prune, Dried Prune. Almoço: White Bread , White Bread , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Philadelphia Regular Cream Cheese, Almonds , Trader Joe's Melange A Trois Red, Yellow & Green Peppers, Celery , Nutiva Organic Chia Seed, Red Leaf Lettuce , Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Atkins Ranch Ground Venison , Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Outros: White Bread . mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Treadmill - 30 minutos, Recumbent - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ealr
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