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2701 kcal
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Líp: 96,97g | Prot: 143,95g | Carbs : 271,48g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Almoço: フライドポテト（冷凍）, 薄切りハム, 野菜スープ, サラダ, ハラミ. Jantar: にんにく, ビール, ビール, クロワッサン. Snacks/Outros: 日清 担々麺, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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