Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 126,11g | Prot: 74,68g | Carbs : 114,02g.
Almoço: Broccoli Salad, Egg. Jantar: Avocado, Chili Beef Soup. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Nut Mixture with Seeds, Sardines in Oil (Canned), 蘇伯 SUBO Miso Beef Soup 味增牛肉湯, Seaweed. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, HIIT - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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