Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 43,39g | Prot: 104,64g | Carbs : 126,93g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Крупа Гречневая. Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимонный Сок, Грин Рэй Кукуруза, Авокадо Авокадо, Беринг Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Outros: Egoiste Кофе Молотый, Принцесса Ява Чай Каркаде, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|