Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 73,35g | Prot: 109,91g | Carbs : 235,72g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущенка, Мясновъ Сметана 15%, Сырники с Изюмом. Almoço: Сметана 15%, Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Outros: Мясновъ Пряники Вкусняшка, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Мясновъ Пряники Вкусняшка, Мясновъ Пряники Ореховые, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Мандарины, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Мм
|