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f26'1w55'7 m35'7
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 66,89g | Prot: 52,27g | Carbs : 167,87g.
Jantar: Sos Sojowy (Tamari), Suszona Figa, Olej Kokosowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron Ryżowy (Ugotowany). Snacks/Outros: Chałwa, Banan, Masło Orzechowe, Zwykły Gofr. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 29 minutos, Elíptica - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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