Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 123,63g | Carbs : 108,31g.
Pequeno Almoço: ローソン クリームたっぷりシュークリーム, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, スナップえんどう, 温野菜, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー. Almoço: 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ, メロンパン, ささみ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 生野菜, コーヒー. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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