今日からRizapモニタリングでトレーニング👍。同時にケトも始めます〜😄
|
1309 kcal
|
Líp: 41,32g | Prot: 123,63g | Carbs : 108,31g.
Pequeno Almoço: ローソン クリームたっぷりシュークリーム, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, スナップえんどう, 温野菜, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), コーヒー. Almoço: 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ, メロンパン, ささみ, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), 生野菜, コーヒー. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|