Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 54,99g | Carbs : 160,70g.
Pequeno Almoço: Kopi, Nasi Goreng. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula, Cumi-cumi, Jagung Rebus, Sup Ayam, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Outros: Bakwan, Bihun Jagung, Kopi. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 28 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kupucumi
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