|
Oeps dat is wel een groot verschil. Ik hoop dat het komt doordat mijn weegschaal taart deed... maar anders weet ik het niet want ik heb gisteren niet de juiste keuzes gemaakt, maar wel genoten. Ik wacht nog even af. Vandaag al wel weer goed bezig. Lekker doorgaan 😀
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 82,27g | Prot: 94,96g | Carbs : 221,97g.
Pequeno Almoço: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, AH Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Almoço: Nasi met Kip. Jantar: Gekookte Broccoli (Vers), Macaroni met ham en roomsaus. Snacks/Outros: PowerBar Ride Energy, Dolce Gusto Grande, Enkhuizer Jodekoek, Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|