|
Сегодня у меня стрессовый день и впервые (практически) за две недели я вспомнила о своём РПП🙄 обожралась, но в пределах кбжу(почти)... Совесть всё равно мучает ужасно и хочется снова обожраться😩 жду завтра привеса, тк углеводы хоть и в пределах нормы, но на такой норме я всё равно прибавляю. Так что постараюсь утром сильно не расстраиваться.
Тем временем за две недели потеряно 5 кг и достигнут вес до праздников. В 21 год худелось гораздо проще 😂 осталось минимум 10кг. До идеального веса- 16
|
1566 kcal
|
Líp: 60,22g | Prot: 153,59g | Carbs : 99,27g.
Pequeno Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Дружба Плавленный Сыр, Ленивый хачапури. Almoço: Салат, Ленивый хачапури, Хек Отварной. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фармстандарт Ферро Гематоген. mais...
|
|