Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2012
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 48,80g | Prot: 53,35g | Carbs : 149,06g.
Pequeno Almoço: エスプレッソコーヒー, トマトソース, レタス, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Almoço: はるさめラーメン, カップヌードルライト. Jantar: おでん 昆布巻, おでん 牛すじ串, おでん かまくらはんぺん, おでん 味しみ大根, おでん こだわりたまご, サウザンドアイランドドレッシング, ミックスサラダ. Snacks/Outros: ガリガリ君 グレープフルーツ, アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|