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ケト万歳🙌バター、きのこ、チキン食べ放題。炒め物が多くなるなぁ。😅
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1697 kcal
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Líp: 96,45g | Prot: 176,54g | Carbs : 32,38g.
Pequeno Almoço: オリーブオイル, 卵, バター, ブロッコリ, 日清オイリオ 日清MCTオイル, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー. Almoço: オリーブオイル, 小麦粉, バター, しめじ, DNS プロテイン ホエイ100, ささみ, コーヒー. Jantar: クルミ, サントリー オールフリー, チーズ, もずく酢, マグロ, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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 Comentários
22 jan 19 por membro: オルカ社長
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社長！アドバイスありがとうござます😊そうですね。鶏皮食べないとネ😅。
22 jan 19 por membro: HydeKoji
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ケトではカロリー稼ぐの結構大変ですからね。皮が嫌いでなければ🙆🏻♂️自分が挑戦した際に、いつものように胸肉の皮を捨ててまして「は！！食えるんだ！」となったのを思い出しました😅検討を祈ります👍
22 jan 19 por membro: オルカ社長
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