Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 51,41g | Prot: 84,70g | Carbs : 273,94g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Indomie Mi Goreng. Almoço: Watermelon, Crackers, Chicken Heart, Bubur Ayam. Jantar: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Daun Singkong, Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, L-Men 2Go. Snacks/Outros: Regal Marie Biscuits, Kapal Api Special Mix, Roti, Kapal Api Special Mix. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Motociclistas - 2 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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