Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2010
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 132,11g | Carbs : 239,70g.
Pequeno Almoço: jennie-o turkey breast hickory, yoplait orange cream yogurt, pepperjack cheese, toasted white bread. Almoço: special k protein mix pink lemonade, apple, hickory smoked turkey , rice. Jantar: pepperjack cheese, white toast, jennie-o hickory smoked turkey, egg, oregano, angel hair spaghetti, skim milk, optimum nutrition whey protein. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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