Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 29,29g | Prot: 70,43g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maçã. Almoço: Polenta (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Tang Suco de Maracujá, Fanta Fanta Uva, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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