O stress diário tenta nos derrubar ...Mas o que conta de verdade é a mudança na Filosofia de Vida .....✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻
|
1044 kcal
|
Líp: 33,57g | Prot: 55,61g | Carbs : 137,99g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Polenta (Cozido), Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Almanara Kibe Assado, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Pepino (Descascado), Repolho. Jantar: Repolho-Roxo, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Skimoni Sorvete de Cookies, Amendoim, Café com Açúcar. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rfmoreira
|