Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Líp: 75,54g | Prot: 91,98g | Carbs : 471,97g.
Pequeno Almoço: Каждый День Кекс Столичный, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Сэндвич, Утренний Кофе. Almoço: Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Jantar: Шоколад, Зефир, Окей Лечо по-Домашнему, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, От Палыча Пельмени Классические. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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